Jul- och nyårshelgerna ger oss chans att njuta av god mat och dryck flera dagar i rad. Kanske blir det avbrott då och då för stärkande promenader eller besök hos FriskisochSvetttis. Själv var jag på ett knökfullt pass på Kungsholmen kl 10 på julaftonsförmiddagen. Där har vi haft samma ledare i 16 år. Det var uteslutande julmusik som spelades – och den inte helt slanke, spänstige ledaren hade tomteluva på sig. Stämningen var i topp och man fick känslan att många som normalt inte går så ofta passade på just denna förmiddag. Bland deltagarna var det flest kvinnor – så kanske hade de tillfälligt rymt hemifrån och låtit övriga familjen ta hand om förberedelserna för julmaten.

 

Påpassligt nog har Vårdguiden (www.vardguiden.se), Stockholms läns landstings tidning om vården, ett temanummer om ”Varför blir vi tjocka?” Övervikt räknas som ett folkhälsoproblem men fetma ses som en sjukdom. Ju mer övervikt, desto större risk för sjukdom. Flera artiklar tar upp betydelsen av att röra på sig. Och det behöver inte handla om att byta om och att svettas (även om det nog är det bästa!). Det kan lika gärna handla om att promenera – och att gå ut med hunden även om man inte har någon. Huvudsaken är att man inte sitter still! I dagsläget behöver man också broddar för att inte råka ut för ett annat folkhälsoproblem, nämligen fallskador….. Sveriges vanligaste olycka är en äldre kvinna som faller.

 

Usch, så präktigt det låter! Jag kommer då att tänka på David Eberhards bok ”I trygghetsnarkomanernas land” där han driver med statens ”överdrivna” omsorg om medborgarna. Boken går litet långt åt andra hållet – men är klart läsvärd.

 

Med detta sagt vill jag önska alla läsare ett gott nytt år! Njut av välsmakande mat och utsökta drycker under årets mörkaste dagar. Mat ska inte ses som problem utan som upplevelse - och som grunden till att umgås och ha roligt med släkt och vänner.

0 kommentarer till Ät, njut och promenera!